記得之前Lily寫了一篇文章，裡面寫了非常多當SOHO族的壞處。是的，SOHO不是條輕鬆愜意的路，那如果已經在路上了，我們又該如何讓這條道路，順暢一點，通行起來少一些阻礙呢?今天，我想跟大家分享，我的一些小小祕方，如果大家有更好的招數跟建議，也歡迎跟我分享，那我們就Ready! GO!
1.保持規律的作息，並盡可能的早起
這點非常重要，才不會今天早上八點起床，明天偷懶就來個下午兩點再起床。除了作息大亂以外，也沒辦法好好規劃自己的時間。如果今天是我定義的工作天，那麼我會在早上六點起床，並且在晚上十點前上床睡覺，記得，每天睡滿八小時，是很重要的!
我知道，一開始的時候你會覺得很不習慣。我也是，但到了後來就習慣在固定時間起床。早起的好處是，你可以享受寧靜無人打擾的早晨，早點開始工作，就意味著早點完成工作，當然前提是你是一個有效率的人!
2.培養一個固定的運動習慣
每天專注於工作中，沒辦法好好放鬆。這時候，運動就是你非常好的夥伴。在運動的當下，可以好好釋放所有的壓力，並在運動後，找回活力。選一個你喜歡的運動開始吧!可以是慢跑、游泳或瑜珈，各式各樣的運動都可以。
我是一個很容易偷懶的人，所以為了防止自己懶癌上身，或有任何藉口不去運動。於是，我選擇從居家自主運動開始。之前有看過我的文章的人可能會有印象，我非常喜歡香港的一位健身Youtuber – 「Emi Wang」，她是個吃飽肚子會變超大，但是一運動又看她腹肌曲線超美登場的奇妙女孩。
Emi非常擅長鼓勵人，所以你總在不知不覺中把整個運動都做完了!
非常喜歡她的15分鐘運動系列，這組是腹肌，在15分鐘內做30種不同的腹部動作，每個動作20秒，中間休息10秒鐘。很適合沒耐心或一開始比較沒有支撐力的新手健身者。
還有只要10分鐘就能完成的高強度間歇運動，聽說7天就能見效，大家可以試試看。(因為我從來沒持續做超過七天XD)
另外也非常建議，一早醒來先不要馬上開始工作，讓自己有時間沉澱及思考。我目前早上會去做瑜珈，瑜珈這個運動相對來說比較平緩，在這個過程中除了讓身體醒來以外，有時候我也會有意外的靈感浮現，所以很建議大家在一早醒來，先讓自己有個沉澱的過程。讓身體及腦袋都醒來後，工作會更有效益!
3.培養個人興趣
讓我選擇投身當一個SOHO族的最大原因就是，我想要多一些時間做我自己想做的事，我有非常多的興趣，當我有多的時間來做這些事的時候，再多的辛苦，我都覺得甘之如飴。
你呢?你喜歡的事是什麼呢?找找看吧!
4.加入同好圈
那個..誰說SOHO族就只能孤單到死沒朋友?呈上題，如果你找到個人興趣之後，就開始嘗試加入同好圈吧!在臉書直接搜尋你的興趣，一定有許多相關的結果!
舉例來說，我很喜歡登山跟旅行。我會在臉書直接搜尋這樣的關鍵字，出現了非常多的結果!我也意外地加入了登山社團，可以隨意安排想參加的登山活動，也可以跟許多各行各業的人士相遇，非常有趣呢!
跟著一群登山同好完成爬劍龍陵的心願!
5.掌控好每項工作進度
掌握好每項工作進度是很重要的事，自由工作者因為沒有老闆主管監督你的工作進度，所以需要自主性的做好這件事。覺得自己無法督促自己的時候該怎麼辦?非常推薦一款APP，叫做TO DO LIST!
使用上非常的方便，你可以在主畫面隨意加入這個月的進度，像我常常每個月都要交稿，每一篇文章的交稿時間都不一樣。這時候真的很感謝這款APP，我可以直接把每篇交稿日期設定好，通常我都會設定在交稿日前一天，這樣就不怕催稿跟趕稿壓力。
這款APP同時也支援團隊協作任務指派，但我目前還沒用到。不過我覺得它最棒的功能是，每天都會寄信提醒你今天到期的任務，還有過期的任務!是不是很像嘮叨的主管一直催促你跟提醒你的感覺啊!人就是這麼犯賤啊~Anyway如果你跟我有一樣需要被提醒的話!那TO DO LIST APP會是你的好夥伴跟好助手喔!
Photo by Louise Burton on Unsplash
6.吃的健康不能忽視
健康對自由工作者來說非常重要!因為我們沒有病假，如果你生病了，沒辦法工作，就會減少收入，沒有其他人可以幫你。所以，自己的健康自己顧!請好好做好身體保養，拿我自己來舉例好了，早餐我會吃得非常健康，清單如下，
Lily的早餐菜單:地瓜+燕麥片+無糖豆漿、奇異果、白煮蛋、黑咖啡。
晚餐以青菜為主並搭配少油少鹽的其他料理。
中餐我會犒賞自己，外食一餐，吃些簡單的麵食，偶爾大餐一下也是必要的喔!
另外，我們的工作接觸電腦的時間比較長，所以一定要好好照顧自己的眼睛，吃些葉黃素跟泡人蔘枸杞茶來喝，都是不錯的方法。如果你有不錯的護眼方法，也歡迎跟我分享喔!
7.認識更多相同性質工作夥伴
這點也是非常重要的，認識同樣是自由工作者的人，除了彼此比較有共鳴跟互相交流學習技能外，有時候甚至可以擦撞出不同的火花，能夠結盟。舉例來說，我因為加入了接案族的社團，而認識了現在的合作夥伴，我負責設計文案，與其他領域的專家，像是廣告企劃、廣告設計師及廣告金投手等組成了一支團隊。
我的的團隊名稱非常簡單，就是出租小編，有興趣的話可以上FB直接搜尋。合作跟獨作是完全不同的兩回事，過程中我也可以進一步的了解更全面的廣告內容，雖然團隊常常會有意見不同的地方，但是不打不相識，我們除了是夥伴也成了談心事的朋友。更棒的是，因為大家都是專家，所以想請教不同領域的問題時，就自然有人能詢問!
這邊也附上幾個，對接案族有幫助的社團。
另外也非常推薦大家，直接在FB搜尋你的技能，就可以找到幾個不錯的社團，互相跟大家學習。因為我主要的工作內容是文案，所以這邊推薦文案相關的社團給大家。
8.轉換工作環境
你喜歡在哪裡工作呢?有時候我在家裡工作到厭煩了，轉換一下到咖啡廳，雖然沒在家裡安靜，但是意外地激發我一些靈感。所以適時的轉換一下工作環境是有必要的，有時候我甚至會把電腦移到我家的庭院XD~所以你可以適時的轉換工作環境，看看哪裡是最適合你的~
9.多學習新技能
對於自由工作者來說，不停地學習新技能是很重要的，才不會被日新月異的市場淘汰。學習新技能的另一項好處，就是填補在案量較少時的空虛感。但要怎麼選擇想學的新技能呢?我們可以就幾個面向來發想:
1.市場取向->觀察市場目前的需求。最直接的就是由自由工作者工作平台、社團或人力銀行觀察目前市場需求。
2.組合技取向->與你個人技能相關的技能導向，找到能夠相輔相成的技能，讓你比市場上的其他人更有競爭力。拿我的例子來說，如果你是一名文案寫手，你可以加強的有行銷企劃能力、英文寫作能力跟廣告設計能力等等。面對客戶時，我就不只有一項技能而已，你也可以想想有什麼組合技能夠增加自己的附加價值。
3.未來趨勢取向->對了解一些什麼是未來的產業技能，也是一件很重要的事，那要怎麼去找這樣的資料呢?其實很簡單，據研究顯示，台灣的產業結構比國外慢個幾年，如果你想要了解某些產業趨勢，可以用英文的方式多搜尋，相信可以找到許多不錯的文章。或是加入一些不錯的Facebook社團，也是不錯的方法。
10.養成記帳跟投資習慣
由於自由工作者的收入相對一般上班族較不穩定，所以養成記帳跟投資習慣就變得非常重要啦!每個月我都會整理這個月大概的收入，這樣我就會知道如果我想達到每月收入目標還差多少，還需要再開發幾個客戶等等的，比較不會到月底繳費用的時候很緊張。
另外投資也是我目前在養成的另一項習慣。每個人能接受的風險程度不一樣，我也是菜鳥投資手，所以可能沒辦法給很好的意見。就我來說選擇穩紮穩打跟分散風險是很重要的，目前只有美元保單跟存股，還在研究定期定額的基金及美股，如果有投資高手也很歡迎跟我討論分享喔!
11.建立自媒體(25分鐘專心法)
身為自由工作者，自媒體也是不可缺少的一項必備武器。為什麼這麼說呢?你會說我又不想當網紅啊!但是我覺得這是最直接測試市場水溫，以及了解客戶對你服務的想法及熱度。
另外，也有可能過自媒體製造一些不同的機會。舉例來說，我因為有在背包客站投稿，所以文章被人看見，又因為有自己的粉絲團，所以被邀請去分享旅行經驗。這些都是我還沒做自媒體前沒有想過的事。
你也許會說，我每天都工作這麼忙，怎麼會有時間呢?別忘了我們還有所謂的零碎時間，只是你都拿去做了什麼。不知道大家會不會跟我一樣，工作到了一個空檔就想休息，所以每每到了粉絲頁要發文或是該打部落格文章的時候，就會拖半天不想做，在這邊跟大家分享一個不錯的小方法。
這個方法是由來自義大利的西里洛發明的「番茄工作法」。這個心法是建立在一項對人體大腦的研究。研究指出，當你想到你不想做的事的時候，你的大腦確實是會痛的，但是一旦你開始做了那件事，大約20分鐘之後，疼痛感就會消失。
簡單來說，當你開始著手這些你逃避的任務之後，大腦疼痛這個反應就不再發作了，所以開始做就對了，不要再拖延了!
那該如何實施這個心法呢?當你開始想要著手處理你覺得想逃避的任務時，準備一個計時器，目前也有許多「番茄鐘工作法」的APP，只要照著以下步驟就可以實施囉!
1.關閉一切讓你分心的事物吧!任何通訊軟體也都先關閉~
2.設定計時器在25分鐘。
3.全心全意專注在工作上。
4.在這25分鐘後，好好的犒賞自己一番!
這個方法非常有用，你會意外發現，在這25分鐘的時間內，能夠做好多少事!如果你也是拖延症患者~一起來試試吧~
12.養隻寵物吧!
現在真的可謂是汪星人跟喵星人的天下耶!連我都不意外淪陷XD雖然有時候牠們真的有點吵，牠們的開銷跟配件等等的也不便宜，但只要看到牠們，彷彿所有的壓力通通都釋放了呢~
之前甚至還有之前甚至還有英國研究報告指出，多聞寵物的腳掌跟體味，可以預防癌症、穩定情緒進而降低心血管的疾病呢!
13.安排一場小旅行
之前很熱門的一句話”Work Hard, Play Hard”，一點都沒錯，適時的放鬆休息，給自己度假一下，是非常重要的!所謂的旅行，不一定要是國外旅行，在台灣的小旅行也是很不錯的。
有時候甚至是換個以往沒走過的路上班或回家，都能有不同的心情體驗，我最近也想開發台灣更多的秘境，讓自己處於冒險跟新鮮的心境，才不會因為一直在工作中，而產生更多的疲乏與緊張感。
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